Galeri 9 Menu Makanan Sehat
Contoh menu makanan yang sehat dengan Zat dan kandungannya✨
Bayam : Sayur Bayam mengandung Vitamin: A, C, K, dan vitamin B (terutama folat) Mineral: zat besi, kalsium, magnesium, kalium, Serat dan Antioksidan.
Ayam Serundeng : Ayam Serundeng mengandung Protein hewani, Lemak, Vitamin B, Mineral seperti fosfor dan zat besi.
Sambel Terasi : Sambal Terasi mengandung Vitamin A, B, dan C, Protein (dari terasi) Mineral seperti natrium,dan Senyawa pedas alami dari cabai.
Semangka : Buah Semangka mengandung Air (sangat tinggi), Vitamin A dan C, Serat, dan Antioksidan.
Pepaya : Buah pepaya mengandung Vitamin A dan C, Serat, Air, Antioksidan.
jagung : Jagung mengandung Karbohidrat, Serat, Vitamin B, Mineral seperti magnesium dan fosfor.
Nasi Putih : Nasi putih mengandung Karbohidrat, Sedikit protein, Vitamin B, Mineral seperti zat besi (dalam jumlah kecil).
timun : Timun mengandung Air (sangat tinggi), Vitamin (seperti vitamin C), Serat, Mineral dalam jumlah kecil.
Tahu : Tahu mengandung Protein nabati, Lemak, Vitamin B, Mineral seperti kalsium, fosfor, dan zat besi.